Beneficios de la depresión

La depresión es considerada como un trastorno que afecta directamente el buen estado de ánimo de las personas y que se manifiesta principalmente por el asilamiento y exceso de tristeza, pero estudios han comprobado que este el comportamiento depresivo puede acarrear situaciones positivas para quien lo padece, esto se debe a que el dolor y la tristeza que se siente cuando se está deprimido se convierte en una fuerza que da claridad y a su vez ayuda a sanar, es decir, “la depresión podría ser una táctica de la naturaleza que te dice que debes detenerte y enfocarte en lo que te genera conflicto, haciéndote crear conciencia para continuar con tu vida”, y como decía Aristóteles “la depresión podría mejorar la salud mental”.

Cuando existe un estado depresivo éste facilita el tipo de reflexión que hace posible la recuperación de eventos traumáticos, además la tristeza promueve el razonamiento analítico (un tipo de pensamiento que permite desbaratar un problema complejo en partes más pequeñas) que conlleva a manejar de una manera más objetiva el problema y facilita su entendimiento. Además como somos considerados seres sociales, en su mayoría de veces no se tiene el tiempo suficiente para razonar analíticamente, así que la depresión permite que nos apartemos de los otros y la soledad favorece el tiempo necesario para pensar y por consiguiente existe la capacidad de identificar que algo anda mal y necesita ser arreglado, de esta manera una vez identificado el problema la depresión puede permitir hacer los ajustes necesarios para cambiar lo que está mal en tu vida y una vez superado te convertirás en alguien más fuerte gracias a la experiencia, “el afrontar retos nos convierte en seres más fuertes”.

A pesar de que existen farmacéuticos que contrarrestan los cuadros depresivos, éstos no resuelven de raíz el problema, por el contrario sólo hacen efecto mientras se consumen pero el problema sigue presentándose debido a que éstos no favorecen que el paciente sea capaz de desarrollar las habilidades para lidiar con los pensamientos negativos de la depresión, por lo que el estrés se sigue presentando, por eso se dice que lo mejor es recibir ayuda terapéutica la cual resulta una manera más efectiva de luchar contra los problemas, siempre y cuando el enfoque fomente la reflexión.

BENEFICIOS DE LA DEPRESION

También les comentamos que hay un interesante artículo al respecto en:

PREVENTION AGOSTO 2011
ARTÍCULO. El sorprendente lado feliz de la tristeza. p.39