Brócoli y manzana ideales para la salud

El brócoli no solo es delicioso, es el vegetal con una serie de propiedades que ayudan a prevenir los tumores cancerígenos, contiene elevados niveles de antioxidantes, vitamina A, C, K y E y minerales como K, Fe, Mg y S. El principal aporte de este vegetal es prevenir el cáncer en colon y senos y eso no es todo, también ayuda a prevenir problemas del sistema inmunológico, del corazón y retrasa el envejecimiento.

Por su parte la manzana también en considerada como fuente de antioxidantes para mejorar las defensas en el organismo. Cuando se consumen crudas mejoran el estreñimiento y si se consumen cocidas sirven para tratar la diarrea. Otros beneficios al consumir esta fruta es que regula la glucosa en la sangre y por si fuera poco también ayuda a reducir el riesgo de cáncer en próstata y senos.

 

Brócoli y manzana ideales para la salud.

También les comentamos que hay un interesante artículo al respecto en:

COCINA FÁCIL AÑO 25 NO. 4
ARTÍCULO. Una manzana al día mantiene al médico en lejanía / El nutritivo brócoli. p.8/15